Step-Aerobic – Bewegung mit Rhythmus
Unsere Step-Aerobic-Gruppe trifft sich jeden Dienstag in der Turnhalle des TV05 Bruchhausen.
Unter der Anleitung von Sofia Moreno absolvieren wir eine energiegeladene Trainingsstunde
mit Musik, Bewegung und guter Laune.
Im Mittelpunkt steht das Training mit dem Stepper – Schritt für Schritt auf, über und um das Gerät.
Die verschiedenen Schrittkombinationen fordern dabei nicht nur den Körper,
sondern auch die Koordination und Konzentration.
Wann und wo?
Dienstags von 19.30 – 20.30 Uhr
in der Turnhalle des TV05 Bruchhausen
Für wen ist das Training geeignet?
Unsere Gruppe besteht aus Frauen (gerne auch Männer) aller Altersgruppen ab 16 Jahre.
Ideal für alle die sich gerne bewegen und etwas für ihre Fitness tun möchten.
Neue Teilnehmer/innen sind herzlich Willkommen !
Abwechslung inklusive
Einmal im Monat trainieren wir zusätzlich mit Hanteln, oder anderen Handgeräten.
Ziel ist die verschiedenen Muskelgruppen zu stärken.
Erste Erfolge zeigen sich schnell, auch im Alltag, beim Treppensteigen oder beim schnellen Sprint hinter den Kindern.
Interesse?
Einfach in bequemer Sportkleidung vorbeikommen und mitmachen.
Wir freuen uns auf Euch !